J1 : Casterino - refuge de Fontanalbe, +450 -5, 1h15, carte**
J2 : refuge de Fontanalbe - lacs jumeaux, lac vert, baisse de Fontanalbe, lacs basto, noir, vert, ref. de Valmasque, lacs gélé, lusière, collet de la Charnassère, passo dell Agnel - rifugio Pagari, +1635 -1065, 8h*, carte**
J3 : rifugio Pagari - lago Bianco del Gelas, passagio dei Ghiacciar del Gelas, pera de ferer, rif. Soria-Ellena, colle de Chiapous - rifugio Morelli-Buzzi, +1715 -1965, 9h30*, carte**
J4 : rifugio Morelli-Buzzi - colle del Chiapous, biv. Baus, rif. Genova Figari, lago Brocan, colle Brocan - rifugio Remondino, +1250 -1200, 7h30*, carte**
J5 : rifugio Remondino - rif. Bozano, gias delle Mosche, colleto di Valasco - rifugio Questa, +1415 -1505, 8h35*, carte**
J6 : rifugio Questa - lago Claus, lago di Vasoura, B. di Druos, Monte Malinvern (AR) B. di Druos, passo del Lupo, cima di Vermeil, cima della Lombarda, lago colle di Santa Anna - Santa Anna di Vinadio, +1525 -1860, 9h00*, carte**
J7 : Santa Anna di Vinadio - passo Tesina, colle Saboule, passo di Buc, colle di Guerna, colle di Seccia, lago Lauster, tentative passage (AR), lago Lauster, val di Barbacarra, San Bernolfo - rifugio de Alexandris-Foches al Laus, +2370 -2500, 13h00*, carte**
J8 : rifugio de Alexandris-Foches al Laus - San Bernolfo, passo di Larousa, lago di Larousa - rifugio Migliorero, +1040 -860, 4h30*, carte**
J9 : rifugio Migliorero - passo di Rostagno, rif. Zanotti, rif. Privato, passo Sott. di Scolettas, rif. Talarico, colle di Stau, Becco Rosso, Murenz - Pontebernardo, +1770 -2520, 9h25*, carte**
J10 : Pontebernardo - Servagno, colle Oserot, Biv. Due Valli, Passo Peroni, Monte Scaletta, colle di Scoletta, colle di Roburent, vallon de l'Orrenaye - col de Larche, +1905 -1290, 9h05*, carte**
J11 : gite de Larche - colle del Munie, colle del Sautron, La Forcellina, lago di Nubiera, santiero di Icardi, rif. di Stroppia - rifugio Campo Base, +1750 -1790, 9h20*, carte**
J12 : rifugio Campo Base - colle del Maurin (col dy Mary), col du Marinet, colle Ciaslaras, passo Terre Neve (col de l'infernet), col de la Gypière - refuge du Chambeyron, + 1660 -725, 7h00*, carte**
J13 : refuge du Chambeyron - pas de la Sauvagea, vallon des Houerts, col des Houerts - refuge de Basse Rua, +1435 -2280, 8h00*, carte**
J14 : refuge de Basse Rua - col de la Colette Verte, pas du Curé - Ceillac, +1145 -1245, 5h20*, carte**
cartes : Mercantour 1/50000 Didier Richard n°9, Parco Nat. Alpi Marittime 1/25000 Carta dei sentieri e dei rifugi n°113, Valli Maira Grana Stura 1/50000 Carta dei sentieri e dei rifugi n°7, Monteviso 1/50000 Carta dei sentieri e dei rifugi n°6
* le temps est le temps effectifs de marche (hors pause), avec un niveau soutenu et des personnes expérimentées
** itinéraire en orange
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